ぽっちゃり体型に合うドレスは?選び方や年代別のおすすめドレスをご紹介

「ぽっちゃり体型をカバーできるドレスはある?」
「ぽっちゃり体型にNGなドレスは?」
「ぽっちゃりさん向けのドレス選びのポイントを知りたい!」
上記のように、ぽっちゃり体型をカバーできるドレスについて知りたい方も多いのではないでしょうか。
そこで本記事では、ぽっちゃり体型さんに向けて、ドレスの選び方を詳しくご紹介します。また、年代別におすすめのドレスも併せてご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。
ぽっちゃり体型をきれいに見せるドレス選びのポイント
ぽっちゃり体型をきれいに見せるドレス選びのポイントは、以下の5つです。
「ぽっちゃり体型をカバーできるドレスはある?」
「ぽっちゃり体型にNGなドレスは?」
「ぽっちゃりさん向けのドレス選びのポイントを知りたい!」
上記のように、ぽっちゃり体型をカバーできるドレスについて知りたい方も多いのではないでしょうか。
そこで本記事では、ぽっちゃり体型さんに向けて、ドレスの選び方を詳しくご紹介します。
また、年代別におすすめのドレスも併せてご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

ぽっちゃり体型をきれいに見せるドレス選びのポイント
ぽっちゃり体型をきれいに見せるドレス選びのポイントは、以下の5つです。
- Aラインのドレスでお腹周りをカバー
- 縦ラインがあるとスタイルがよく見える
- 袖ありドレスで二の腕や肩周りを隠す
- 深みのあるカラーで引き締め効果
- デコルテに透け感があると顔周りがすっきりした印象に
それぞれのポイントについて詳しく紹介します。

ポイント①:Aラインのドレスでお腹周りをカバー
お腹周りが気になるぽっちゃり体型さんには、Aラインのドレスがおすすめです。
Aラインとは、アルファベットの「A」のように、裾に広がりのあるドレスを指します。ウエスト部分からゆるやかにスカートが広がるため、お腹やお尻周りをすっぽりとカバーできるのが特徴です。
ただし、スカート部分のボリュームが大きすぎるデザインは、かえってボリュームアップして見えてしまいます。そのため、ほどよく裾が広がったデザインのドレスを選ぶようにしましょう。
ポイント②:縦ラインがあるとスタイルがよく見える
ぽっちゃり体型をスタイルよく見せたいときは、縦ラインを意識したドレスを選びましょう。縦ラインを強調すると、背を高く見せられるため、スラッとした印象を与えられます。
縦ラインを意識したコーデを組む際は、Iラインのドレスがおすすめです。また、生地は滑らかでとろみのある生地を選ぶと、落ちついた大人の雰囲気を演出できて、縦ラインも強調されます。
ほかにも、ストライプのデザインやプリーツが施されたドレスも、縦ラインが強調されておすすめです。
ポイント③:袖ありドレスで二の腕や肩周りを隠す
二の腕・肩周りが気になるならば、袖ありドレスを選びましょう。袖ありのドレスは、肌の露出を抑えながらも、品のある印象を演出できます。
ぽっちゃり体型さんが袖ありドレスを選ぶ際は、以下のデザインがおすすめです。

- フレアスリーブ
- ケープ
- 五分丈スリーブ
パフスリーブやバルーンスリーブなど、ボリューム感のある袖デザインは、着膨れして見える可能性があります。そのため、ボリューム感が控えめのデザインを選んでみてください。
ポイント④:深みのあるカラーで引き締め効果
細見えさせたいぽっちゃり体型さんは、深い色合いのドレスを選びましょう。
深みのある色には引き締め効果があるため、細見えコーデを実現できます。具体的には、黒・ネイビー・ブラウン・ブルー・グリーンなど、寒色系のカラーがおすすめです。
また、暖色系の赤やオレンジでも、濃く深い色合いであれば引き締め効果があります。メインカラーに取り入れるのが難しい場合は、アクセントカラーとして取り入れるのもおすすめです。
ポイント⑤:デコルテに透け感があると顔周りがすっきりした印象に
胸元にボリュームがあるぽっちゃり体型さんには、デコルテに透け感のあるドレスがおすすめです。ドレスの首周りにドレープやシースルーの生地が使用されていると、すっきりとした印象を演出できます。
なお、ハイネックやホルターネックといった首周りが隠れるデザインは、首が詰まった印象となり、太って見えてしまう可能性があります。そのため、ぽっちゃり体系さんはVネックやクルーネックなど、ほどよく首周りが見えるデザインを選びましょう。
ぽっちゃり体型さんにNGなドレスは?
ぽっちゃり体型さんにNGなドレスの特徴は、以下の3つです。

- オーバーサイズのドレス
- 淡い色合いのドレス
- 薄手の生地を使用したドレス
ドレスごとの特徴について、詳しくご紹介していきます。
ぽっちゃり体型さんNGドレス①:オーバーサイズのドレス
ぽっちゃり体型さんにNGなドレスは、オーバーサイズのドレスです。
オーバーサイズは体型カバーができるものの、全体のシルエットが大きくなるため、かえって太く見えてしまう可能性があります。そのため、ジャストサイズもしくは少し余裕がある程度のサイズがおすすめです。
ぽっちゃり体型さんNGドレス②:淡い色合いのドレス
淡い色合いのドレスも、ぽっちゃり体型さんが避けたいドレスの一つです。ペールカラーやニュアンスカラーなど、淡い色合いは膨張色となるため、ジャストサイズのドレスでも太って見えてしまう可能性があります。
膨張色のドレスカラーは、以下のとおりです。

- 白
- アイボリー
- ベビーピンク
- ライトブルー
- ミントグリーン
このように、明度が明るい色合いは膨張色となるため、着痩せしたい場合は避けるのが無難です。
もしも淡い色合いのドレスが着たい場合は、縦ラインを意識したデザインを選んだり、引き締め効果のある色合いの羽織ものを合わせたりすると、スタイルをよく見せられます。
ぽっちゃり体型さんNGドレス③:薄手の生地を使用したドレス
薄手の生地を使用したドレスも、ぽっちゃり体型さんならば避けたいドレスです。
薄い生地感のドレスは体のラインを拾いやすく、太って見えてしまう可能性があります。ぽっちゃり体型さんには、ハリや光沢、程よい厚みのある生地がおすすめです。
その他のお役立ち記事もご覧ください。↓↓↓
体型別のおすすめドレスは?スタイルをよく見せるドレス選びの方法を解説
20代のぽっちゃり体型さんにおすすめのドレス
ドレスティークで取り扱っているドレスの中から、20代のぽっちゃり体型さんにおすすめのドレスをシーン別にご紹介します。
結婚式

落ち着いたオリーブカラーのミモレ丈ドレス。
五分丈ほどの袖が付いており、気になる二の腕をカバーできます。

Self-portraitセルフポートレイト 3色ミモレドレス
立体的なレース生地が印象的なミモレドレス。
デコルテ部分にほどよい透け感があり、上品でおしゃれな着こなしを楽しめます。
同窓会

CELFORDセルフォード グリーンレースドレス(リボンタイ)
グリーンカラーが華やかなミモレ丈ドレス。
体のラインを拾いすぎない生地感で、すっきりと細見えします。

Self-portraitセルフポートレート ブラックプリマベーラ(ホワイト)ドレス
ドレス全体にスパンコールが散りばめられたブラックドレス。
華やかなデザインは、同窓会にもぴったりです。
程よい透け感が顔周りをすっきりと見せてくれます。
式典やパーティー

Self-portraitセルフポートレイト ホワイト×ブラック長袖ドレス
黒と白のフラワー柄が華やかなドレス。
ウエストマークが高い位置にあるため、スタイルよく着こなせます。

CELFORD セルフォード ブルースパンコールケープドレス
総スパンコールの煌びやかな、人気のケープドレス。
程よいフレアシルエットで可愛いながらも、すっきり見えるデザインです。
30代のぽっちゃり体型さんにおすすめのドレス
結婚式

Seta Ichiroセタイチロウ ネイビーチュールミモレドレス
チュールスカートが柔らかな印象のミモレ丈ドレス。
縦ラインの刺繍に落ち感のあるチュールスカートで、スタイルよく着こなせます。

ロイヤルブルーが美しいミモレ丈ドレス。
ケープデザインで二の腕・肩周りをカバーできる1着です。
同窓会

Self-portraitセルフポートレート ブラックトライアングルドレス
ブラックのレースが華やかなドレス。ほどよい抜け感で重くなりすぎず、上品に着こなせます。

鮮やかなレッドカラーのドレス。
ケープデザインが二の腕周りをカバーし、30代らしい上品な印象を演出できます。
式典やパーティー

落ち着いたピンクカラーのドレス。
ケープデザインが二の腕をカバーし、Iラインのシルエットがスタイルをきれいに演出してくれます。

DRESSTIQUE ドレスティーク ブラックベロアミモレドレス
デコルテ部分がレース素材のため、すっきりとした印象で着こなせます。
ベロア素材で適度な光沢感があるミモレドレスです。
その他、
40代のぽっちゃり体型さんにおすすめのドレス
ドレスティークで取り扱っているドレスの中から、40代のぽっちゃり体型さんにおすすめのドレスをシーン別にご紹介します。
結婚式

アシンメトリーのデザインが個性的なブラックドレス。
体のラインを拾いすぎず、上品に着こなせます。
結婚式の母親ドレスとしてもおすすめです。

TADASHI SHOJIタダシショージ アドーアブルードレス
ロイヤルブルーが華やかなドレス。
袖ありなので、二の腕をしっかりとカバーできます。
同窓会

Badgley Mischkaバッジェリーミシュカ ネイビー袖フラワードレス
お花のような袖のデザインが可愛らしいドレス。
体のラインを拾いにくい生地感で、すっきりと上品に着こなせます。

PEEL SLOWLYピールスローリー ブルー袖アシメドレス
アシンメトリーな袖が印象的なブルーグリンカラーのドレス。
ソフトマーメイドラインは、大人の女性にぴったりです。
式典やパーティー

深みのあるブルーの色合いが特徴のラグジュアリーなドレス。
フレアデザインの袖が、二の腕をカバーしてくれます。

TADASHI SHOJIタダシショージ ステンドグリーンローズドレス
ステンドグラス模様が美しいドレス。
Iラインのシルエットで、すっきりと上品に着こなせます。
ぽっちゃり体型さんにおすすめのドレスをシーン別にご紹介します。
結婚式

Mac Duggalマックドゥガル ベージュスパンコールロングドレス
スパンコールが華やかなロング丈のドレス。
フレアデザインの袖が二の腕をカバーし、ほどよいスカートの広がりがお腹周りをカバーしてくれます。結婚式の母親ドレスにおすすめの1着です。

シルバーのビジューがドレッシーなロングドレス。
プリーツスカートが縦ラインを強調し、スタイルよく着こなせます。
同窓会

シックな雰囲気のブラックカラードレス。
デコルテのチュール使いがとてもおしゃれな印象です。

Laundry by Shelli Segalランドリーバイシェリーシーガル ブルーフラワードレス
ブルーのフラワー刺繍が華やかなブルードレス。
袖部分にはほどよい透け感があり、重たい印象にならず上品に着こなせます。
式典やパーティ

TADASHI SHOJI タダシショージ ブルーオフショルプリーツミモレドレス
繊細なレースのデザインが上品なネイビードレス。
オフショルダーでデコルテを美しく見せてくれます。
スカートの裾は広がりすぎず、程よいボリューム感があり、スタイルをよく見せてくれます。

袖に施されたリボンがフェミニンな印象のブラックドレス。
露出の少ないデザインで、結婚式やフォーマルなパーティーにぴったりです。
ポイントを押さえて、ぽっちゃり体型さんに合うドレスを選ぼう!
ぽっちゃり体型をドレスできれいに見せるためには、お悩み別に応じたデザインを選びましょう。
お腹・お尻周りをカバーしたい場合は、スカートに広がりのあるAラインがおすすめです。一方、二の腕や肩周りが気になるならば、袖ありドレスを選ぶとよいでしょう。
また、全体的にスタイルをよく見せたい場合は、縦ラインを強調できるドレスや、引き締め効果のある色合いのドレスがおすすめです。
なお、胸元のボリュームがある方は、デコルテに透け感があると、すっきりとした印象を演出できます。
今回ご紹介したドレスを参考に、ご自身に合うドレスを選んでみてください。
ドレスティークでぽっちゃり体型さんに合うドレスを選ぼう!
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